秋天是一年中美丽的季节，但伴随着树叶的变化和凉爽的温度，也会带来疼痛的关节炎和炎症的关节。天气的变化常常是关节炎患者不舒服的原因。幸运的是，有一些方法可以减轻低温对关节的影响，包括制定一个适合自己的止痛计划．
保持活跃
当温度下降时，你的关节会发生反应，变得僵硬和发炎。虽然休息看起来对你的身体有好处，但做一点运动你的关节会感觉好很多。锻炼可以帮助温暖你的身体，让移动更容易。因此，当凉爽的天气来临时，简单的短时间散步、骑自行车或练瑜伽可以帮助保持你的关节柔软，并使你的疼痛程度大不相同。
和你的医生谈谈
开放与医生沟通对于针对您的特殊需求制定最佳治疗方案至关重要。如果你注意到你在跌倒时感到更多的疼痛，和你的医生谈谈这些模式可以帮助她调整你的治疗，以更好地满足你的需求。
制定一个痛苦计划
当你患有关节炎时，疼痛可能是一个慢性问题。无论是秋天凉爽的气温，还是假期计划的压力，每年的这个时候经历更多的痛苦是很常见的。学会控制疼痛，重新开始生活。访问我们的痛苦的工具包为了更好地理解疼痛的原因以及如何控制疼痛。
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