在NBC的电视剧里新阿姆斯特丹，瓦伦蒂娜·卡斯特罗医生诊断病人患有红斑狼疮这是一种自身免疫性疾病，会导致慢性疼痛和疲劳。镜头停止转动后，扮演卡斯特罗博士的安娜Villafañe热泪盈眶;这一幕切中了安娜的家，让她想起了自己的家少年关节炎7岁时确诊。
小时候，安娜经常觉得自己是一个局外人，与同龄人不理解的无形疾病作斗争。但当她9岁时，她找到了自己快乐的地方和自己的使命——在佛罗里达州迈阿密关节炎基金会的欢乐夏令营的才艺表演中唱歌。
“当我在舞台上表演时，我进入了一个不同的领域，”她说。“这不仅是我对关节炎的一种消遣，也是一种自我治愈的方式。”
冉冉升起的明星
表演很快成为她的激情所在。她在大学主修音乐，并在19岁时在电影中获得了她的第一个职业角色Dostana．其他电视和电影角色也紧随其后，包括超级英雄电影中的女主角马克斯钢．
2014年，她在百老汇首次亮相站起来!这是一部关于埃米利奥和格洛丽亚·伊斯特凡的音乐剧，他们亲自挑选了安娜来扮演她。“在百老汇演出时，我每天会花2到6个小时跳舞。在工作中做我喜欢做的事情会增加我的能量，”安娜说。
现年30岁的安娜不仅在新阿姆斯特丹她还在NBC的情景喜剧中饰演纽约市议员戴安娜·巴里亚光明面．
积极的自我保健
尽管日程繁忙，安娜每天早上都会去健身房进行力量训练。舞蹈和瑜伽也是她日常生活的一部分。
“我的右髋关节是我退化最严重的关节，有时由于关节炎，我不得不修改瑜伽姿势。我一直很坦率地向我的瑜伽教练承认我的局限性，”安娜说。“我对瑜伽又爱又恨，”她笑着补充道。但某些姿势“有助于我站直我的姿势，同时提高我的灵活性，减轻关节疼痛。”
虽然药物有助于控制她的风湿性关节炎，但她知道健康的生活方式是关键。
安娜说:“有些日子会因为疼痛、僵硬或突然发作而非常沮丧，但我的目标是每天工作，让我的身体感觉良好，并以一种超越服药的方式控制我的关节炎。”“关节炎让我不得不照顾自己。”
此外，她补充说:“保持这种程度的自律也有助于我在事业上保持专注。”
与JA一起成长
作为一个孩子，安娜在精神上和身体上都与关节炎作斗争。她说:“患一种看不见的疾病可能很困难。”“人们认为你很坚强，即使你可能很痛苦或有某些局限性。我曾经来自一个恐惧的地方，并把自己的那一部分隐藏起来。”
现在她拥有了自己的RA。当她在片场一站就是几个小时时，她会毫不犹豫地穿上舒适的鞋子或做伸展运动来缓解臀部疼痛。
安娜说:“当我年轻的时候，我只会笑着忍受任何不适，但随着年龄的增长，我意识到每个人都有局限性和界限，我对患有关节炎非常开放。”
她有很多患有关节炎的年轻粉丝，他们在社交媒体上关注她，安娜试图回答他们所有的问题。
安娜说:“我还记得，作为一个孩子，在医院里呆了几个月，或者在学校里感到孤立，因为没有人愿意在午餐时间和你坐在一起。”“我想让孩子们知道，他们的关节炎不需要定义他们，并鼓励他们发现自己的生活激情。”
安娜关于减轻关节炎疼痛的建议
除了药物治疗，安娜发现这些技术可以缓解她的关节炎。她说:“这是一个不断试错，找出最适合自己的方法的过程。”
针灸,在百老汇演出期间，安娜开始每周接受治疗，这对缓解疼痛和僵硬“非常有帮助”。
泡泡浴和泻盐她说:“有时候，很难找到一个舒适的睡姿，所以(睡前)把自己浸泡在温水中会有所帮助。”
〇改变饮食安娜已经从她的饮食中剔除了麸质、咖啡和糖。她说:“研究某些食物是否会加重或减轻疼痛和炎症是一个持续的过程。”
〇旅游小贴士一个符合人体工程学的旅行枕头可以让她的肩膀靠后，帮助安娜在长途飞行中睡得更好。她还在机舱里走来走去，在飞机后部伸展身体。
作者:Linda Childers
你的声音也算数!十分钟就可以了参与我们的生活是!洞察评估，使您能够分享您的经验，并向决策者展示关节炎的现实生活。这项正在进行的科学研究利用一系列经过验证的评估来揭示关节炎的现实。为了更好的治疗，更好的政策，更好的服务。