喜欢秋天的园艺，却发现它伴有关节炎?试试这些方法，避免关节紧张。
如果你不能蹲下来
黑客:垂直。墙的花园当你站着或坐着的时候很容易照料。买一个现成的或者自己做一个，把塑料罐挂在墙上。密苏里州圣路易斯大学的职业治疗师Julia Henderson-Kalb说:“把植物放在腰部和肩膀之间。”
如果抓住是痛苦的
黑客:选择手感柔软的工具或在把手上包裹泡沫管绝缘材料，以获得额外的衬垫。
如果罐子太重搬不动
黑客:西密歇根大学职业疗法助理教授Amy Wagenfeld博士说，选择用轻质泡沫或塑料制成的容器。使用轮式推车轻松移动它们。
如果接触困难
黑客:使用一个你可以站着或坐着种植的花盆，比如一个有腿的高架盒子，或者把植物放在抬高的长凳、桌子或窗台上。
园艺专家的建议
热心的园丁Judy Abelove Shemtob的骨关节炎使园艺比以前更加困难和痛苦，但纽约斯卡斯代尔的作家找到了这些方法让她的花园生长。
- 我改变了我的方法，让家人和朋友帮忙。一个当地的园丁翻了翻我的土，加了肥料。我儿子重新设计了栅栏，方便进出。我丈夫每天浇两次水。
- 我忽略了“必做”约会。虽然5月15日是东北人播种的日子，但我有些作物开始得早一些，有些晚一些。
- 我不急于把所有的幼苗一次都栽到土里。我一次种了三株植物。休息。然后我又放了三个。
- 收获的结束意味着从园艺中获得应得的假期。我写日记，计划明年的花园。
作者:沙龙廖
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