一个受欢迎的膳食补充剂似乎减缓膝关节骨关节炎(OA)的发展,是有效地控制疼痛作为一种广泛使用的处方药,据一项研究在2015年美国风湿病学院年会。加拿大的一个研究小组发现,在两年的时间,膝OA患者服用硫酸软骨素,卖场外(OTC),膝盖软骨损失小于第二组患者处方非甾体类抗炎药(非甾体抗炎药)塞来昔布(西乐葆)。这项新研究燃料持续争论OA患者可以受益于场外软骨素等补品。
软骨素身体是一种自然发生的分子用来构建健康的软骨,震荡组织保护骨骼的末端形成关节。(逐渐丧失的软骨会导致疼痛、僵硬和其他OA的症状。)软骨素补充剂是由软骨取自动物,如鲨鱼和牛,尽管他们也能生产的综合。理论上,补充帮助恢复失去的软骨,尽管有些证据表明他们也减少炎症。软骨素通常是在结合销售的另一种膳食补充剂销售关节健康,氨基葡萄糖。
继续阅读软骨素可以慢膝骨关节炎吧?
维生素D能帮助防止发作吗骨关节炎(OA)如果你已经有了OA关节损伤或慢?虽然研究结果喜忧参半,总的来说,他们认为,维生素D可能在OA防护。
维生素D可以促进钙质吸收的身体,使骨骼生长和修复。因为骨关节炎骨生长组件,研究人员一直在研究维生素D的潜在作用在骨关节炎发展和进步。
两项研究在2014年发表的看着血液中维生素D水平的人或营运的风险。一项研究发表在《华尔街日报》的营养发现,维生素D水平较低的参与者有超过2倍风险升高的膝关节OA进展与更多的维生素D浓度。另一方面,发表在风湿性疾病的年报,发现,在老年人中,温和的维生素D缺乏预测新的或恶化的膝盖疼痛5年以上。
被医生广泛使用软化额头皱纹,减少控制不住地腋窝出汗、研究人员正在探索肉毒杆菌毒素作为一种潜在的治疗骨关节炎(OA)疼痛。
“肉毒杆菌故事是很有趣的,”医学博士David Felson说英里每小时,医学和流行病学教授,波士顿大学医学院的。“这不仅仅是肌肉。它可以麻痹神经。就像名人注入它的皱纹,可以有相同的影响臀部肌肉。肉毒杆菌可以麻痹肌肉传递疼痛。”
这种毒素可能最终被用来治疗OA患者疼痛不充分控制的传统药物如非甾体抗炎药或止痛药,和病人可能经历这些药物的副作用,Felson博士说。
如果你有关节炎,手术是很少第一招。有很多事情你可以做,以避免(或至少推迟)进入手术室。照顾你的膝盖与这些解决方案。
减肥。对许多人来说,减肥是一个基本的但是至关重要的方式来帮助避免膝盖手术。脱落只是15磅可以减少一半的膝盖疼痛。,你应该需要关节炎膝盖手术后,你会减少并发症的风险,减轻膝盖压力,这将使你的康复进展得更顺利。
体育活动。你的膝盖的健康取决于运动。强大的肌肉支持联合和缓解压力。运动使组织内的关节灵活,润滑和补充营养,帮助愈合。如果你最终接受了膝盖手术,康复是很容易的,你开始加强肌肉手术前。散步是一种很好的方式来保持膝盖健康免费和痛苦。了解更多关于为什么锻炼非常重要,如果你有关节炎和希望避免膝盖手术,并获得一些伟大的想法保持动机、伸展、安全措施和更多。
括号。医生规定的安装由物理治疗师,括号可以改善膝关节的对齐,缓解疼痛。
皮质类固醇注射。膝关节注射有助于减少炎症,减轻疼痛,也不会造成副作用与口语相关联糖皮质激素。
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专注于有氧条件或阻力训练——特别是移动目标股四头肌肌肉,帮助支持的膝盖——是最有效的锻炼方法减少膝盖疼痛骨关节炎(OA),根据2014年的一项研究发表在关节炎与风湿病。
专家早就知道锻炼可以帮助减轻疼痛和改善膝OA患者功能。但什么样的锻炼是最好的,和多少,辩论。这项新研究,分析48以前公布的试验,旨在提供答案。
可以破解你的指关节导致软骨破裂?发短信会引发手OA ?穿高跟鞋会伤害膝盖关节?骨关节炎(OA),有时被称为“磨损”关节炎,发生在关节之间的软骨或缓冲分解导致疼痛、僵硬、肿胀。所以通常认为如果你从事重复性的活动和给你的关节压力,它会影响你的速度有多快OA或它的进展速度。这五个生活方式因素——关节开裂、短信、饮食、高影响力的运动和高跟鞋,影响你的关节健康和可能导致骨关节炎?这就是研究说。