银屑病关节炎(PsA)的症状通常很明显——疼痛、关节肿胀、皮肤反应和疲劳。不太明显但同样影响深远的是，这种疾病可能造成的情感伤害。
“他们告诉我这很累人，”俄勒冈州波特兰市的心理学家朱莉·内利根博士在谈到她的银屑病关节炎患者时说。“他们可能会说，‘没有人理解我，我觉得我没有做出贡献。我很孤独，我很焦虑，因为我不知道什么时候能把事情做完，我不能承诺做事情，’”她补充道。
患有一种既有微妙症状又有明显症状的疾病可能是一把双刃剑。当你没有任何明显的皮肤损伤时，朋友和家人可能不会意识到你有多痛苦，也不会认真对待你的疾病。
当你确实有明显的斑块时，你必须应对尴尬和持续担心别人对你的评价。“这对患者来说是毁灭性的打击，因为他们中的一些人曾经有过沙龙拒绝服务的经历。游泳池和健身房已经把他们赶走了。”害怕别人的评价和自卑会让你呆在家里;孤立和孤独。
银屑病关节炎会影响你生活的方方面面:工作、锻炼、约会、旅行和做许多你曾经喜欢的事情。奈利根说:“你经常会觉得自己不适应，或者无法完成工作，这非常令人沮丧。”
似乎这种疾病的机制也会直接影响你的情绪。奈利根说:“看起来，造成关节温暖、肿胀和疼痛的炎症物质也会导致抑郁。”根据一项研究，这可能就是为什么大量银屑病关节炎患者(超过20%)患有抑郁症的原因。
管理痛苦的情绪
当你在情感上处于良好状态时，就更容易承受疾病带来的挑战，无论是超市收银员的凝视，还是好心的亲戚对你症状的淡化。
怎样才能在情绪上变得更有韧性呢?首先，找一个既了解牛皮癣又了解它会导致抑郁症的人谈谈。找一个与慢性病患者打交道的心理学家。你可以从你的医生那里得到推荐，或者搜索在线资源，比如健康等级和今日心理学。
你也可以从同伴那里得到情感上的支持。国家牛皮癣基金会提供了一个一对一指导计划，将你与另一个银屑病关节炎患者配对-一个知道每天与这种疾病打交道的人。你也可以在网上或当地找到一个支持小组，这样你就可以接触到有类似经历的人。奈利根说:“我认为和那些懂的人谈谈真的很有帮助。”
试着参与其中，即使你觉得自己不能胜任。出去走走可以让你从疼痛和疲劳中转移注意力。如果你觉得身体不太好，不能外出，给朋友打电话或发短信保持联系。Nelligan还建议写日记来表达你的情绪，记录你的症状，这样你就可以开始了解你的局限性并克服它们。
另一种战胜忧郁的方法是锻炼。体育活动不仅能缓解疼痛和僵硬，还能释放大脑中的化学物质，改善情绪。你不需要上一小时的动感单车课才能看到益处。每天10分钟的散步或游泳对你的身体和精神状态都有奇效。像瑜伽或太极这样的活动结合了锻炼和放松，同时对抗疼痛、僵硬、疲劳和抑郁。选择最适合你能力的课程。
最后，当疲劳或疼痛打断你的生活时，不要对自己太苛刻。奈利根建议:“对自己所发生的事情要有同情心，因为这不是你的错。”
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谢谢你的分享。我患有银屑病关节炎已经将近10年了，现在又加上了多发性硬化症。另一种日常疾病.....事实上，我很难把这一切都想起来。我期待着开始我的多发性硬化症药物治疗，这已经是很长一段时间了，并且会有一些严重的PT来帮助关节炎，多发性硬化症，骨质疏松症，梅尼尔氏症等。我已经申请了辅助交通(小巴)，因为我的视力有问题，不能再开车了。听起来像是一个遗憾的聚会.....再次感谢。
我的左肩和左膝疼得厉害。仍然骑着我的哈雷摩托车，挖金子，钓鱼，露营和猎杀引进的害虫。在糟糕的日子里，我做这些活动，因为我不会让这种可怕的疾病影响到我。
我的手掌和肘部都有牛皮癣，高跟鞋也有裂缝，这种病已经困扰我50年了。坐了一段时间后，我的右臀部也痛，站起来也会一瘸一拐。我还被干眼症所困扰。我喜欢吃虾，也经常吃，后来决定停吃一段时间，因为我知道吃虾可能会引起过敏。当我不再吃虾时，一切都改善了很多!!我去找皮肤科医生确认我对虾过敏。测试结果是阴性，但他告诉我要小心。只要我吃了虾，症状就会复发。
后来，我的女儿被诊断出对镍过敏，医生给了她一张含镍量高的食物清单。50年前，我还被诊断出对镍过敏，但从未被告知食物中含有镍。虾在含有大量镍的食物名单上!!希望这能帮助到一些人。
如果你有医疗保险，作为后盾的安泰，你找不到一个能帮你的医生。疼痛诊所很高兴见到你，他们可以把你变成瘾君子，谁想要那样呢。我有两条狗和两匹马，却找不到医生。我不知道我该怎么办。我平均一个月摔倒一次，最后一次真的伤得很重。我不想去急诊室我今年66岁，从1991年开始就一直在处理这个问题。当时有很好的保险，是Enbrel，但现在每月要花我1037.30美元。没有资格参加任何一个项目，所以就被卡住了。任何建议都会有用，因为下坡快。
在我70年的一生中，我曾经在一年内患过牛皮癣，每次发作2次，持续3个月。最近我被诊断患有银屑病关节炎，经过x光检查和血液检查。风湿病专家让我每周注射一次叶酸
有好几根手指和脚趾骨头对着骨头，肩膀和脖子总是很疼，很疲劳!
请帮忙，谢谢??
这对我很有帮助，因为我正在处理这种症状，还没有诊断出来。希望我能从我的医生那里找到更多关于这个话题的信息，并要求转介给一位专家。
这对我很有帮助!我有PsA，你描述了我每天的感受。我一直都有我的护士执照，但我的自动免疫系统在过去的一年半里踢了我的尾巴。然后很明显，我的消化问题也出现了，这一切都开始影响我的工作。抑郁症对我的生活有很大的影响，因为我为10欢呼，是一个非常积极和独立的人。我讨厌寻求帮助。但是我真的发现你的文章很有帮助!非常感谢!蒂娜:)
你的博客很有趣。我的双膝都有关节炎。还有右大脚趾。
我正在服用第三种生物制剂，我不认为它起作用，我躺在床上，外面很美。我在写这篇文章的时候,太多的痛苦,我恶心也发生过很多次,我没有,t Prednizone用于相当长一段时间,因为它把我的血但是我苏格,m为2型胰岛素没有所以也许这将帮助加我需要休息,我的意思是,我在痛苦每一天,我必须使用鸦片但使用不到规定,因为我讨厌被醉酒的,实话告诉你,我吓得要死,我,在严重的疼痛,甚至影响我的睡眠。我有一个多年的导师，我在钓鱼时遇到他，他的病比我更严重，但我去年摆脱了他，他是个卑鄙的混蛋，这开始影响我的精神，焦虑发作。这正是我需要的。不管怎么说，这个夏天我什么都没做，情况太糟了，连开车都开始出现大问题了。去年秋天我60岁了，是一个狂热的猎人和飞钓者，我恐怕一切都结束了，只是太多了。我倒希望如此。
我有血色素沉着症。这也会导致关节炎。我怀疑我可能得了银屑病关节炎。我一直把这归咎于血色素沉着症。我的医生已经诊断出牛皮癣。我的手和脚每隔几个月就会经历一次脱皮和干燥期。在过去的几个月里，我的手指变得非常僵硬，早上起来都不能握拳。它在一天中有所改善。我的指甲上有几处隆起的地方发生了变化。我身体两侧的关节都很痛。 Thigh, knees and toes.The bottom of my feet are very painful. Toes are starting to be painful as well.
就连我的风湿病医生几年前也误诊了我。我的全科医生怀疑我有PsA，但没有过度使用。最后，一位新的风湿病学家得出了正确的结论。现在一切都说得通了，即使是大萧条。多年的误诊给我留下了一些关节损伤。65岁的我仍然全职工作，但这很难。我的休息时间用来休息和照顾和我住在一起的2岁的孙子。这就是为什么我还在为他工作，但他是我的快乐。我会对医生说，倾听你的病人。不被家人和朋友理解已经够糟糕的了。
谢谢你寄来这个。我认为重要的是，治疗这种疾病的医生要意识到它对每个人的情感影响。作为一个在16岁时被诊断患有银屑病关节炎的人，并且已经患有这种疾病50多年了——我可以诚实地说，这种疾病确实对情感有影响。每隔几年就会出现一种新的治疗方法——几十年来，我尝试了所有的药物或治疗方法，许多处方药或治疗方法给我带来了更多的医疗问题——皮肤癌、黑色素瘤手术、皮肤擦伤、关节变形(注射了太多可的松)等等。难怪我对新药不使用几年就持怀疑态度。但有些医生就是不明白我为什么会担心这个。有趣的是，当我16岁住在克利夫兰时，我的医生在我的膝盖、脚踝、脚趾、肩膀、手腕等部位注射了可的松，我打了无数次针，现在我的脚趾变形了——过去10年里，我每周都在接受物理治疗。医生告诉我的父母，我应该去佛罗里达上大学——因为阳光对身体最有好处——确实如此!我去了迈阿密大学，周末去海滩，我的牛皮癣消失了，我几乎没有任何关节炎症状。但是几年后在圣地亚哥有两年的PUVA治疗-黑色素瘤开始出现。 More surgeries. And then a bout of Cellulitis – so I was told I could not take biologicals. Now I’m told I should take a new drug which has a TV commercial with a happy dancing girl in it – with the side effects including possible depression, suicidal thoughts, diarrhea, etc. When I told one of my doctors that I don’t think I can take the drug now – his response was that I never want to take anything he prescribes. But perhaps there is a reason.
非常感谢你的这篇文章，百分百正确。我希望你能发表更多的文章，让朋友和家人了解这种疾病。
非常感谢银屑病关节炎的信息!我有银屑病关节炎，这是一个令人沮丧的情况!家人不理解我的感受，也不理解我有多累!我住在加拿大，发现你的文章信息量很大。我喜欢看你的邮件。