星期二，9月11日|关节炎基金会

酸樱桃中的营养成分可以帮助对抗关节炎疼痛

虽然患关节炎很痛苦，有了一碗樱桃，生活就会变得更好．具体来说，酸樱桃与甜樱桃不同，通常不会在新鲜状态下食用。它们在果汁、冰沙、烘焙和食谱制作中很受欢迎，包括樱桃派、樱桃甜点和其他樱桃调制物。一些研究表明，吃酸樱桃与减少炎症和炎症相关疾病(如关节炎)有关。继续阅读酸樱桃中的营养成分可以帮助对抗关节炎疼痛→

3月14日星期三|关节炎基金会

用这些超级食物滋养你的器官

你可能已经知道了饮食与关节炎症状都是密不可分的。含糖的、高脂肪的、加工过的食物可能会引发炎症反应富含抗炎成分例如水果、蔬菜和对心脏健康有益的脂肪可能有助于缓解症状。

“身体中的每个器官都负责特定的功能，但食物、压力和日常生活都会损害它们有效工作的能力，”营养和饮食学会发言人、医学硕士、注册营养师、注册营养师索尼娅·安杰洛内解释说。关节炎患者的器官很容易出现次优功能，这不仅是因为疾病本身，还因为其治疗方法。

好消息是:通过增加某些食物的摄入量，你可以帮助支持每个器官系统，并避免其他慢性疾病。

7月21日星期五|关节炎基金会

富含水果和蔬菜的饮食可以帮助你对抗关节炎的疼痛和炎症。水果的脂肪、钠和热量都很低。它可以帮助你保持健康的体重，从而减轻关节的压力，而且它富含营养，有助于对抗炎症。另外，它尝起来很棒。

这里有一些寻找最新鲜水果的技巧和延长保质期的储存技巧。
继续阅读选择最新鲜的水果对抗炎症→