虽然患关节炎很痛苦，有了一碗樱桃，生活就会变得更好．具体来说，酸樱桃与甜樱桃不同，通常不会在新鲜的状态下食用。它们在果汁、冰沙、烘焙和食谱制作中很受欢迎，包括樱桃派、樱桃甜点和其他以樱桃为基础的混合物。一些研究表明，吃酸樱桃可以减少炎症和炎症相关的疾病，如关节炎。继续阅读酸樱桃中的营养成分可以帮助对抗关节炎疼痛
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选择最新鲜的水果对抗炎症
富含水果和蔬菜的饮食将帮助你对抗关节炎的疼痛和炎症。水果的脂肪、钠和热量都很低。它可以帮助你保持健康的体重，从而减轻你的关节压力，而且它富含营养素，有助于对抗炎症。另外，它味道很好。
以下是寻找最新鲜水果的小贴士，以及延长保质期的储存小贴士。
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夏季水果和蔬菜缓解炎症
夏天的温暖可以缓解关节疼痛，夏天的水果和蔬菜也可以。尽情享受这个季节的味道，这些新鲜的采摘，都充满了健康，抗炎的营养。
草莓
注册营养师德西蕾·尼尔森说，草莓含有花青素，有助于抵御炎症。此外，草莓富含维生素C，维生素C与胶原蛋白和结缔组织的形成有关。
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