让开，三文鱼。避开羽衣甘蓝。为亚麻籽腾出空间，它是最健康食品俱乐部的合法成员。它甚至被证明可以缓解关节炎，尤其是在类风湿性关节炎，红斑狼疮和雷诺氏现象。

“尽管亚麻籽已经被使用了很长一段时间——希波克拉底在公元前500年就吃过它并写过它——但直到过去10年，研究人员才开始关注亚麻籽的健康益处，”乔斯林·马瑟说，她是一名注册营养师，也是明尼阿波利斯消费者教育组织亚麻木脂素信息局咨询委员会的成员。
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