9月3日星期四|《今日关节炎》杂志 关节炎晨练 起床吧——为了你的关节好,动起来吧!如果你在一天的工作之前锻炼让你分心,你的机会锻炼有规律地增加,你知道这对控制关节炎疼痛很重要。更重要的是,研究表明,早上锻炼可以提高精神敏锐度,燃烧的脂肪是一天中其他时间锻炼的三倍。 只有一个问题:早上通常是一天中最忙碌的时间。试试下面这些小贴士,让你的健身计划融入早晨: 继续阅读关节炎晨练→