在完美的世界里,痛苦不存在,我们的体重会是最优的,我们享受每日运动和能量。但是世界并不完美,有时我们的坏习惯阻碍我们最好的意图过上健康的生活。你可以做一些小的改变对采取更健康的生活方式和减少关节炎的症状。随着采用健康的生活习惯在我们以前的博客文章,努力打破这5个不健康的习惯。

1. 吃在加工食品。

糖和面粉,过多的加工食品,会导致体重增加,这是对关节痛。用水果、坚果和谷物。雷切尔·布兰代斯说,一个好的经验法则,注册营养师在亚特兰大,是沉溺于食物少于10克糖和超过3克纤维。你不觉得饱,防止体重增加。继续阅读5个坏习惯放弃更好的关节炎管理→