普拉斯。Gyrotonics。Piloxing。它们可能很难发音，但是融合训练-结合两种或两种以上的运动，例如瑜伽普拉提(瑜伽)或水中有氧运动而且太极(太极拳)-越来越受欢迎。

“人们喜欢融合健身，因为它具有挑战性和新鲜感，”杰西卡·马修斯说，她是圣地亚哥美国运动委员会(ACE)的团体健身专家和发言人，也是一名训练过关节炎患者的健身教练。

但它安全吗?值得你花时间吗?融合训练可以把你引入其他形式的锻炼。此外，马修斯说:“如果你喜欢某一种运动，但对目前的日常工作感到厌倦，这是打破单调的好方法。”

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