跑步机看起来很简单，但它可能是危险的，尤其是对有关节或平衡问题的人。马萨诸塞州安多弗Back2Back物理治疗公司首席执行官、物理治疗师玛丽·安·威尔玛斯说，失去平衡时试图抓住自己可能会导致肌肉拉伤或几乎任何关节受伤。

“当人们滑倒并试图通过抓住自己来恢复时，伤害会沿着动力链一路上升。这可能意味着脚部受伤，脚踝、肩膀和手腕拉伤或扭伤——如果你失去平衡时扭动身体，还会导致背部和臀部受伤，”她说。
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