在自然灾害中，没有药物或辅助设备会增加身体和精神压力引发关节炎耀斑让你很容易受伤和感染。
“高压力会使风湿病恶化;制定一个应急计划只能减轻压力，”佐治亚州亚特兰大市疾病控制和预防中心关节炎项目的流行病学家Jennifer Hootman博士说。注册护士Victoria Ruffing是位于马里兰州巴尔的摩的约翰霍普金斯关节炎中心的护理和患者教育主任，她也强调需要制定一个药物计划，并意识到风暴过后关节炎患者的潜在危险。
她说:“受污染的水、垃圾和其他飓风后状况意味着感染和伤害的环境已经成熟。”“人们应该对此保持警惕，如果他们感染了细菌或病毒，或者伤口愈合不好，他们应该尽快就医。这可能意味着去急诊科，但他们不应该推迟寻求治疗——在灾难条件下，医疗问题可能会迅速恶化。”
飓风厄玛将于本周末登陆，你还有时间为风暴做准备，保护你的健康。联邦紧急事务管理署(FEMA)和其他组织一般建议让你的家为风暴做好准备并进行疏散。
每一个患有关节炎并且处于风暴潜在路径的人都应该:
- 创建一个支持网络。联系家人、朋友和其他可以在紧急情况下帮助你的人，并与他们分享你的灾难计划——包括你可能的路线和目的地，如果你必须疏散——这样他们就知道你在哪里，如何找到你。确保你的联系人有你家的备用钥匙，知道你的医疗需求和你的应急用品放在哪里。
- 如果可能的话，询问风暴路径以外的家人或朋友，如果你需要撤离或提前打电话预订酒店房间，你是否可以和他们住在一起。感染可以在拥挤的紧急避难所迅速传播一些关节炎药物会增加患病风险因为感染了病毒或细菌疾病。
- 带上一个“应急包”，一个你可以在疏散时随身携带的应急包。除了基本的，带上辅助设备;2 - 4周的药物供应(或尽可能多);抗菌湿巾或消毒凝胶;特殊的食物;辅助设备的电池或充电;保险信息、医保卡和其他重要的个人文件;还有你的药物和剂量清单以及紧急情况下的联系方式，包括你的医生、药房和任何专业药房的电话号码。把所有物品都装在密封的塑料袋或容器中。
- 准备一个防水冷却器或绝缘袋需要冷藏的药物．使用冷冻凝胶包装冷却器;你也可以在保鲜袋里装满水，冷冻起来以备以后使用。
- 将不需要冷藏的药物自动注射器和注射器放在纸箱或袋子里，以防止光线直射。
- 如果你有医疗警报标签或手镯，戴上它们。
- 向你的医生和药剂师咨询，以获得任何所需的处方或补充，并询问他们的建议，如果你被困在城外一段时间，需要医疗护理或额外的药物，你应该怎么做。根据佛罗里达州的法律，在国家气象局(National Weather Service)发布飓风预警或宣布进入紧急状态的县，医疗保险公司必须放弃为患者补充药物的时间限制。
- 如果你的关节炎导致残疾，请联系你所在的城市或县政府的应急管理办公室。许多地方办事处都有残疾人名单，以便他们在紧急情况下能够迅速得到帮助。如果你在佛罗里达，注册佛罗里达州特殊需要登记处该组织与该州的当地应急管理机构协调，在灾害期间向有特殊需要的人提供帮助，并向急救人员提供他们的信息。
- 把你的油箱加满，让你的手机充满电，这样你就可以在需要疏散的时候立即离开。
- 在风暴前的24小时内，每30分钟查看一次当地媒体，获取最新的天气更新和紧急指示。你也可以收听NOAA气象收音机这是一个全国性的无线电台网络，直接从最近的国家气象局办公室连续广播天气信息，用于紧急更新。
- 下载联邦应急管理局的应用该网站提供开放避难所和恢复中心的地图、灾难生存提示和国家气象局的天气警报。
如果你是疏散:
- 如果你要从佛罗里达疏散，使用佛罗里达州的511旅行者信息系统获取疏散路线更新、重要警报、紧急情况信息、交通更新等。
- 如果你必须去避难所，需要特殊帮助，当你到达避难所时，解释你的需求，并确认避难所可以容纳你。佛罗里达大部分县都有特殊需要的避难所适合那些在日常生活中需要帮助的人。
- 要知道，公共收容所会接受服务性动物，但很多不允许宠物。提前为你的宠物计划好，这样你就不会有额外的压力，不得不把它们留在家里。国土安全部提供更多细节安全地疏散你的宠物。
- 如果你的关节炎症状开始发作或感染，请尽快就医。如果你发烧，开放性伤口或明显的闪光，尽量去医院急诊科。
- 你的风湿病医生的办公室可能会关闭几天或几周。如果你离家在外，请检查关节炎基金会的资源查找器找到你住的地方的专家。如果你的药物是邮寄给你的，联系你的药房或药物制造商提供一个地址，他们可以邮寄你的药物。
如果你待在家里:
- 把你需要的所有东西都放在一个房间里，这样你就可以很容易地拿到你的药物和设备，以及基本的东西，如食物，水，急救箱，清洁用品，如湿巾，手电筒和电池。
- 把你的冰箱和冰柜调到最冷的温度，这样即使你真的停电了，你的药物和食物也能保持更长时间的低温。
- 如果你的药物必须低温保存，并且在室温下已经超过24小时，不要使用它。阿达木单抗除外(抗）和道（恩利)，它们已经过冰箱测试;只要在77华氏度或更低的温度下保存，它们可以在不冷藏的情况下保存14天。
作者:关节炎基金会的Emily Delzell