如果你有自体免疫疾病，比如类风湿性关节炎(RA)，银屑病关节炎(PsA),或红斑狼疮如果你服用免疫抑制药物，你就必须格外小心，以免染上传染病。我们问我们的读者和追随者:“在流感和寒冷季节，你会采取什么措施来避免生病?”以下是他们的答案。
我一直在给钱包里用来清洁购物车和购物篮把手的湿巾消毒。我们一上车就用洗手液，一到家就洗手。我还经常锻炼，以保持我的免疫系统尽可能增强。
- Rebecca Lang，来自乔治亚州雅典
不要摸你的脸!千万别这么做。不要用手指接触眼睛、鼻子和任何粘膜。不喜欢。联系。你的。脸
-丽莎，鹿园，纽约
总是打流感疫苗年初。通常在当地药店、CVS、沃尔格林(Walgreens)等都是免费且容易获得的。
——Branden通过Reddit
我让家人和朋友知道我的免疫系统有问题，让他们如果得了感冒或流感就告诉我。然后我就可以决定相互作用。
- Ann Vine，西雅图，华盛顿
我发现食物和运动是最好的良药。一大堆水果和蔬菜，我还买了蓝光灯维生素D．
——奥斯汀·冈特(Austin Gunter)，加州旧金山
当你倾听你的身体，遵循你的指示来保持健康，并去看医生，你会感觉好多了!永远听从你的身体!
-玛莎·伍迪，基林，德克萨斯州
我会尽量避免去人多的地方，经常洗手，如果可能的话用洗手液。不要与爱人和朋友分享食物和饮料，喝大量的水或喝生姜，柠檬茶，当然不要忘记我的维生素C和鱼油．
——艾薇·秦(Ivy Chin)，来自Facebook
在门把手和抽屉拉上使用最多的是高乐氏或来苏清洁剂。我们所有人的益生菌软糖。不喝酒或吃饭，亲吻额头/脸颊而不是嘴唇。
- Katherine Revel，亚特兰大，乔治亚州
除了做所有基本的预防措施，我还额外服用维生素，吃抗炎的饮食每周去3到4次健身房。健身房帮助我保持力量和耐力。
- Nancy Dennis, Durand, Michigan
参观关节炎基金会在线支持社区或者在网站上找到个人支持关节炎内省．
我远离拥挤的地方，也远离我的孙辈。不幸的是，它们在冬天是细菌的携带者，所以我尽量避免接近它们。我非常想念他们，但是感冒8周并不好玩。