是的,你可以获得所有的好处还鱼油补充剂没有可疑的味道。
不要让你的鱼油补充剂停留在厨房架子上,因为它导致可疑打嗝。遵循这五个提示来减少这种不愉快的问题,仍然ω- 3必需脂肪酸的得到你的帮助:
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ω- 3脂肪酸对关节炎的好处
你可能听说过的ω- 3脂肪酸,特别是如果你有一个炎症类型的关节炎。他们帮助降低全身炎症,一些研究表明,有益于心脏健康,大脑功能和糖尿病。
主要有两种类型的ω- 3脂肪酸饮食。一种类型是亚麻酸)和其他类型是二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。身体部分转换ALA EPA和DHA。
根据美国国立卫生研究院(NIH),鱼油(EPA和DHA)是最常用的膳食补充剂在美国。发表的一项研究风湿性疾病的年报2013年,发现当大剂量鱼油补充剂被添加到所谓的三联疗法类风湿性关节炎(甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶和羟氯喹),患者获得更好的结果:他们不太可能“失败”治疗和两倍达到缓解比那些没有补充。