喜欢秋天的园艺，但发现关节炎很痛苦?试试下面这些技巧，避免关节紧张。
如果你不能蹲下来
黑客:垂直。墙的花园当你站着或坐着的时候很容易照顾。买一个现成的，或者自己做一个，把塑料盆挂在墙上。密苏里州圣路易斯大学的职业治疗师茱莉亚·亨德森-卡尔布说:“把植物放在腰部和肩膀之间。”
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6个小贴士让播种变得轻而易举
即使杰克·弗罗斯特还在咬你的鼻子，现在也不算太早让你的花园生长．无论你是从种子还是幼苗开始种植，使用这些对你的关节很容易的技巧来跳起来种植。
用空气植物让园艺变得轻松
春天激发了我们每个人的园丁精神。但它会对关节造成伤害。空中植物园艺不需要铲子，不需要土壤，不需要浇水，但结果可以是壮观的。问问加州弗雷斯诺的卡罗琳·科萨努冯-沃克就知道了，她开始空中植物园艺是为了缓解压力的创造性方法让她忘记自己的痛苦少年关节炎．
“我喜欢空气植物的原因是它们易于管理，并且有不同的大小和类型，”45岁的Kosanouvong-Walker说，她在3岁时被诊断出患有这种疾病。
患有关节炎的园艺:预防关节疼痛的技巧
对于关节炎患者来说，园艺是一项无痛的爱好——你所需要的只是一点计划和创造力。