当关节炎疼痛来袭时，人们可能会想退出并爬回床上。康涅狄格州和纽约的临床健康心理学家Marni Amsellem博士说，但屈服于这种感觉可能会加重疼痛。相反，有一个清单心情助推器有更好的应对方法吗关节痛,她说。一项有趣的活动可以让你从痛苦中解脱出来，点亮你的前景。
这里有一些建议可以帮助你开始:
标签档案:情绪关节炎
改善情绪、减轻压力和痛苦的五种积极方法
保持积极并不总是那么容易——但总想着消极的想法会让你心情低落;你的想法会影响你的精神和身体感受洛杉矶一位专门研究健康心理学的临床心理学家Helen Grusd博士说。研究表明，悲观的想法会加重疼痛和疲劳，并对你的免疫系统产生负面影响。
幸运的是，积极的思考会产生相反的效果。试试这些简单的情绪助推器。
揭露抑郁
赶走坏心情
情绪如何影响骨骼健康
如果你是近三分之一的关节炎患者中的一员焦虑和抑郁你知道你的情绪健康会对你的身体健康产生深远的影响。当你抑郁时，你可能不健康地饮食、锻炼或定期服药。新的研究表明，长时间的悲伤也会对男性和女性的骨骼健康产生负面影响。
快乐的生活带来女性健康的骨骼
2014年发表在身心医学研究发现，对生活感到满意的绝经后女性的骨密度比不满意的绝经后女性高52%。参与者被要求从四个方面来衡量他们的整体幸福感:生活兴趣、生活幸福感、生活舒适度和孤独感。
继续阅读情绪如何影响骨骼健康