是的，你可以从你的抗炎鱼油补充剂中获得所有的好处，而不会有腥味。
不要让你的鱼油补充剂停留在厨房的架子上，因为它会引起鱼的打嗝。遵循以下5个建议来减少这个不愉快的问题，同时还能获得omega-3必需脂肪酸:
继续阅读停止鱼油的余味
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Omega-3脂肪酸对关节炎的好处
你可能听说过omega-3脂肪酸，尤其是如果你患有炎症性关节炎的话。它们有助于减少全身炎症，一些研究表明，它们对心脏健康、大脑功能和糖尿病有好处。
我们的饮食中有两种主要的-3脂肪酸。一种是α -亚麻酸(ALA)，另一种是二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。身体部分地将ALA转化为EPA和DHA。
根据美国国立卫生研究院(NIH)的数据，鱼油(EPA和DHA)是美国最常用的膳食补充剂。一项研究发表在风湿病年鉴2013年，发现当一种高剂量鱼油补充剂被添加到所谓的三联疗法中类风湿性关节炎(甲氨蝶呤，柳氮磺胺和羟氯喹)，患者获得了更好的结果:他们“失败”治疗的可能性要小得多，达到缓解的可能性是不服用补充剂的两倍。