当疼痛和僵硬把你拖垮时，你不会想到快乐的想法，但集中注意力可能有助于缓解你的疼痛。

乐观可以抵消悲伤和恐惧——这些感觉会增强对疼痛的感知，伯明翰阿拉巴马大学的心理学家和麻醉师布尔·古丁博士说痛苦和乐观之间的联系．因为乐观主义者相信他们的处境可以改善，他们更有可能改善吃得健康，定期锻炼他说，还可以采取其他能改善健康、减少痛苦的行动。

感觉不太乐观?采取这些步骤，用你自己的方式获得乐观。

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