保持乐观——但并不总是容易停留在消极的想法能做多让你情绪低落;你的想法影响你感觉精神上和肉体上海伦Grusd说,博士洛杉矶临床心理学家专门从事健康心理学。研究表明,悲观的思想会加重疼痛和疲劳和负面影响你的免疫系统。
幸运的是,积极思考可以产生相反的效果。试试这些简单的心情助推器。
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