在你的武器库中，你有一系列的技巧和自我管理技巧。但也许有一个你知道的会让你感觉很好。我们问我们的读者和追随者:“你最关心自己的习惯是什么?”以下是他们的答案。继续阅读你说得对:永远不要辜负自我照顾的习惯
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你说过:总是做你应该做的事是很难的
你知道实施所有那些自我照顾的技巧会让你感觉好点，但有时候做你需要做的事太难了。我们问我们的读者和追随者:“你知道你应该做什么来治疗关节炎，但这实在是太难了?”以下是他们的答案。
破产节后蓝调
对一些人来说，新年与其说是一个新的开始，不如说是悲伤的时刻。
伊利诺斯州内珀维尔市的心理学家玛格丽特·韦伦伯格说:“假期是如此美好的时光，有这么多事情要做，而在新的一年里，这一切突然结束了。”“这会对你的情绪产生深远的影响。”
人容易抑郁——包括许多患有关节炎的人——可能需要医生的帮助。但如果你只是感到节后抑郁，试试下面这些策略。