纽约市Montefiore医疗中心的Stanley Wainapel医学博士说:“锻炼肌肉支持和保护关节，可以增加灵活性，减少僵硬和疼痛。”研究风湿病杂志研究发现，经过四个月的力量训练，患有膝关节炎的人疼痛减轻了42%，身体功能增加了44%。从其中一个开始，观看视频和使用你的锻炼方案了解针对自己需要的锻炼方法。

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