体育锻炼建议作为缓解关节炎症状的首选方法，但许多人并不参加有规律的体育活动。新的研究表明，治疗关节炎患者的医生和其他卫生保健专业人员在体育锻炼方面做得更好，但仍有很大的改进空间。
最近发表的一项研究美国疾病控制与预防中心发现有很多患有关节炎的人说他们被健康保健专家建议做运动来改善关节炎的症状从2002年到2014年增加了18%，从52%增加到61%。但这意味着，在寻求医疗护理的关节炎患者中，约40%的人在就医时仍然没有得到适当的咨询。研究结果发表在美国疾病控制与预防中心发表的《发病率和死亡率周报》(MMWR)上。
“好消息是咨询率已经提高，但另一方面，另外40%的人没有得到他们需要的咨询，”该研究的主要作者詹妮弗·胡特曼博士说，她是美国疾病控制与预防中心国家慢性疾病预防和健康促进中心人口健康部门的博士。
她说，对于卫生保健专业人员来说，提高体育锻炼的咨询率很重要，但患者也可以这样做努力增加他们的体育活动．
病人能做什么?
“我们认为，体育活动的水平应该作为生命体征包括在检查表中，就像血压或心率一样。医生应该询问病人的功能、疼痛和身体活动情况，”胡特曼说。“尽管只是让医生询问病人有关锻炼的问题启动锻炼的动力在美国，这可能不会发生。病人可以自己采取一些措施。”
她说，第一步是让患者积极主动地向医生询问有关锻炼的问题。“关节炎患者通常知道他们应该多运动，但他们不知道正确的运动类型和应该做多少运动，”胡特曼说。患有关节炎的人应该向他们的医生或理疗师询问如何开始锻炼，应该做什么样的锻炼，在哪里可以找到基于社区的锻炼项目。
骨关节炎行动联盟(OAAA)主任、北卡罗来纳大学教堂山分校瑟斯顿关节炎研究中心教授Leigh F. Callahan博士对此表示赞同。她说:“患者应该询问医生哪些体育活动是合适的，什么样的运动是有益的。”“患者可能会对在没有指导的情况下开始锻炼感到紧张。医生可能不太了解哪些锻炼是合适的，而物理治疗师可能是更好的知识来源。”
资源对病人
胡特曼说，关节炎基金会和疾病控制与预防中心都有很好的在线资源，为想开始体育活动的患者提供帮助。卡拉汉对此表示赞同:“美国疾病控制与预防中心网站和关节炎基金会网站上的锻炼计划都是有证据的，并被批准用于关节炎患者。它们是安全的，人们会感到舒服。”
在关节炎基金会网站，人们可以搜索关节炎资源查找器为当地老年人中心，社区中心和其他设施提供锻炼项目。关节炎基金会也提供自我指导的锻炼计划，包括轻松走而且你的锻炼方案．
卡拉汉和胡特曼都参与了关节炎基金会“轻松行走”项目的开发，该项目可以在小组领导的项目中完成，也可以独自完成。它包括一本指导人们如何穿鞋、如何逐渐开始锻炼、克服锻炼障碍、使用激励工具以及通过自我评估问卷进行跟踪的工作手册。在www.CDC.gov关节炎点击“干预”，就会弹出一个链接，显示几个州批准的运动项目列表。该列表定期更新。OAAA的网站提供资源的人骨关节炎还有医护人员，包括体重管理以及体育活动信息和社区组织。
关于锻炼对关节炎患者的好处，所有专家都意见一致。但如果一个病人没有得到卫生保健提供者的咨询，他或她应该主动提出这个问题和/或探索可用资源开始迈向更健康的道路
作者:爱丽丝古德曼
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