蒂娜·皮特曼是一名患有关节炎的园艺爱好者，她在自己的网站上称自己“在疼痛持续时太过固执而无法屈服”，www.disabledgardener.com
十年前，当我终于能够买下我梦想中的房产，并将我的园艺空间从一个典型的郊区地块扩展到一个1.5英亩的林地时，我想我最大的挑战将是在阴凉处园艺。
但结果是慢性疼痛!
我梦见在橡树丛中有一个美丽的荫园。那里会有一个香草花园和玫瑰，我会想办法为长排的蔬菜提供足够的阳光。那里没有现成的花园，所以我可以随心所欲地规划一切，用土地上的本地岩石建造床，用木屑和树叶覆盖。
但每次我试图在花园里建一个新的花坛时，我就会受伤好几天。我去看医生，得到的答案总是一样的:“你得了骨关节炎。”这怎么可能呢?我怎么会突然全身的关节都得了关节炎?我一直在寻找答案，试图强迫我疼痛的身体建造我梦想的花园。随着疼痛的持续，我停止了工作。我变得沮丧，开始放弃。
当我与朋友和医生讨论我的诊断时，他们的反应是:“随着年龄的增长，每个人都会得关节炎。”这让我很困惑，因为我妈妈没有关节炎所有她的关节，她都80岁了!我才50岁!我不敢相信这发生在我身上，其他人都认为这是正常的衰老。关节炎颠覆了我的生活，威胁着我的梦想。
我崩溃了。在多年的辛勤工作和养育孩子之后，轮到我了;但我似乎再也无法实现我的梦想了。
我的情绪开始走下坡路，我想我还是把房子卖了吧。但有件事让我继续。经过一番认真的自我反省和咨询之后，我决定我必须接受这个事实，我身体的每个关节都患有关节炎这很好。
当我不再为我患有关节炎的事实争论时，我开始想办法继续按照我想要的方式进行园艺，而且疼痛最小，没有伤害。
我的任务是回到园艺而实现这一目标的核心是以下六个步骤:
- 管理你的头脑-我知道我对痛苦的思考阻碍了我找到解决办法。我得到了一些很好的咨询和指导，然后开始写博客，disabledgardener.com．我也开始听播客，因为我在园艺和收集更多的信息。和关节炎一起生活是一个最喜欢的!
- 锻炼虽然园艺是一种锻炼，但持续的物理治疗练习可以使目标区域更强，以满足园艺的需求。
- 营养用你的菜园激励自己吃得更健康!每年，我都会尝试新的蔬菜来挑战自己，让自己长出一道营养彩虹。
- 园艺的方法-改变你的园艺方式。我发现有比我以前的劳动密集型种植方法更简单的方法!我正在学习培养床，容器，永久栽培和集约化种植蔬菜和花园的方法。
- 支持-确保你用支架保护你容易受伤的关节，以确保正确的运动。甚至你在花园里穿的衣服和鞋子也很重要。使用适当的工具，减轻关节的压力。自我保健是很重要的。了解你的身体，尊重它的极限。
- 互补的缓解疼痛-寻找可以减少对处方药止痛依赖的产品。了解哪些产品提供了真正的效果，并学习如何识别虚假产品。
经过这些台阶，我又回到了花园。花园教会我在关节炎中成长，而不是与之对抗。
最近，当我和我的三胞胎孙子孙女(三个三岁的孩子!)在花园里散步时，我非常感激，于是坚持了下来。园艺是一项让我们身心都受益的事业，也是我留给子孙后代的遗产。他们会一直通过我的植物而不是我的关节炎来认识我。
我欢迎你加入我的对话，帮助我们所有人继续做给我们带来快乐的许多年——园艺!