不结实的鞋子会让背部(以及臀部、膝盖和脚)疼痛。当你买凉鞋的时候，选择对你的身体有好处的款式来保持冷静。以下是这个季节购买无疼痛凉鞋的注意事项:
- 支持:北卡罗来纳州达勒姆杜克大学医学中心的风湿病学家和医学教授雷克斯·麦卡勒姆医学博士说，对关节炎患者来说，脚掌、足弓和脚后跟的适当支撑是至关重要的。鞋底、脚背和侧面半刚性的凉鞋可以提供正确的支撑。一个经验法则:不要穿那些可以从脚趾到脚跟折成两半的鞋子。
- 覆盖范围:买有运动鞋底垫的凉鞋，覆盖脚趾和鞋跟的鞋垫，以及边缘高于鞋底的凉鞋。它们比平底鞋更坚固，并提供最好的保护免受脚趾头的伤害。
- 舒适:纽约市西奈山医学院(Mount Sinai School of Medicine)莱尼和彼得·w·梅(Leni and Peter W. May)矫形外科的足病科主任布莱恩·马金森(Bryan Markinson)建议，要找一些既能起到脚部缓冲作用，又能提供足够支撑的材料。柔软的皮革是柔软的，但支持，氯丁橡胶吸收冲击。鞋跟也应该和鞋跟一样宽，而不是锥形的，这样既稳定又舒适。
- 适合:如果凉鞋的鞋头是封闭的，确保鞋头盒的宽度和深度足以让你的脚趾左右上下摆动。最长的脚趾和鞋子边缘之间的距离应该和你的缩略图一样宽。当你走路的时候，你的脚后跟不能离开脚底。