关节炎博客主页»关节炎患者的生活博客»标签档案:寒冷天气运动关节炎
秋天是一年中美丽的季节,但随着树叶的变化和气温的下降,关节炎和关节发炎也会随之而来。天气的变化常常是关节炎患者感到不适的原因。值得庆幸的是,有一些方法可以减轻低温对关节的影响,包括制定一个适合自己的疼痛计划.
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冬天就要来了,虽然在寒冷的日子里蜷缩在沙发上很有吸引力,但关节炎是不分季节的。缺乏活动会导致你的关节僵硬,所以要么活动,要么失去它。运动可以缓解关节炎疼痛,增强力量和灵活性,并提高你的能量。研究表明患有关节炎和相关疾病的人——包括骨关节炎,类风湿性关节炎,银屑病关节炎而且纤维肌痛症-从定期锻炼中获益。运动可以减轻疼痛,提高整体生活质量。
我们的铃儿响叮当跑活动就在拐角处,无论你是准备参加我们的5公里,还是在你的社区锻炼,采取一些简单的预防措施可以帮助控制你的关节炎疼痛,让你在寒冷的月份里保持活跃和户外活动。
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