富含水果、蔬菜和瘦肉蛋白的饮食可以帮助你感觉良好并保持健康。如果你有关节炎，添加富含脂肪的鱼、坚果和健康的油，如特级初榨橄榄油，可能特别有益。继续阅读关节炎饮食的五种必备食物
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转基因食品:你应该知道的
当你患有关节炎时，你知道你吃进身体里的东西对你的健康和幸福有巨大的影响。也许你在杂货店里看到过标有“非转基因”的食物，或者听说过关于转基因生物的争论，你可能在想是否应该避免食用它们。反对者表示，转基因食品可能有害，2016年通过了一项法律，要求在转基因食品上贴标签。一些制造商自愿在产品上贴标签。但专家表示，安全担忧被夸大了。
“人们对食品中的转基因成分有很多困惑和恐惧，”美国营养与饮食学会发言人、注册营养师Kim Larson说。让我们把困惑弄清楚。
治疗关节炎的11个明智饮食小贴士
如果你只要打个响指，就知道随着年龄的增长，你的体重永远不会增加，这不是很棒吗?不幸的是，这不会发生。如果你想晚年不增重，锻炼身体、减少卡路里摄入和合理饮食是必须的。
好消息是，除非你肥胖或有健康问题，否则你不一定要采取特殊的饮食来控制体重。你所要做的就是明智地选择食物。理想情况下，在你把任何东西放进嘴里之前，你应该做出明智的饮食决定。
遵循Larry Tucker博士的建议，他是一位肥胖研究者，也是犹他州普罗沃杨百翰大学运动科学系的教授。它们将帮助你避免我们每天都要面对的无数诱惑，从办公室派对上的生日蛋糕到周日与公婆的早午餐。
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