在购买食品的时候，你最好选择在商店的外围，那里陈列着更健康的天然食品抗炎的饮食．但是要完全避免包装食品是很难的——尤其是当许多标签承诺从更苗条的身材到更健康的健康。以下是你会在标签上看到的一些常见的健康声明，以及它们背后的真相。继续阅读误导食品标签
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5种方法制作一份对关节炎友好的沙拉
制定有利于关节炎的饮食?并非所有的沙拉都是一样的。一开始作为健康蔬菜基础的蔬菜，往往在调味品和高脂肪配料中窒息而死。
宾夕法尼亚州立大学帕克分校营养科学教授兼Guthrie主席芭芭拉·罗尔斯博士说，要对沙拉里放的东西挑剔。她说:“当你减少卡路里含量高的食材时，你最终可以吃更多的沙拉。”
用下面的建议做一份更健康的沙拉: