你是想减肥减轻关节压力，让身体整体更健康?你在进步上有困难吗?

不仅仅是你吃什么，而是如何你吃的东西会影响你的减肥效果。注册营养师Erin Palinski-Wade说:“有时候你会觉得你做了所有正确的事情，却没有看到结果。傻瓜的腹部脂肪饮食(John Wiley & Sons, 2012)。“你越能意识到那些会破坏你的饮食的意想不到的事情，你就会越成功。”

当心这些饮食陷阱。

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