你以前听过这句话，但它值得重复:对关节炎你能做的最好的事情之一就是减肥多余的体重。根据美国疾病控制中心(Centers for Disease Control)的数据，三分之二患有关节炎的成年人超重或肥胖。研究表明，虽然饮食和锻炼相结合是减肥最有效的方法，但单独节食比单独锻炼更有效。没人说这很容易，但证据表明这是有回报的。以下是它的帮助。继续阅读减重如何帮助关节炎
你以前听过这句话，但它值得重复:对关节炎你能做的最好的事情之一就是减肥多余的体重。根据美国疾病控制中心(Centers for Disease Control)的数据，三分之二患有关节炎的成年人超重或肥胖。研究表明，虽然饮食和锻炼相结合是减肥最有效的方法，但单独节食比单独锻炼更有效。没人说这很容易，但证据表明这是有回报的。以下是它的帮助。继续阅读减重如何帮助关节炎
食物是节日乐趣的一部分，它可以使你坚持健康的饮食习惯一个挑战。接受注册营养师的建议，尽情享受吧——不要破坏你的减肥进程，也不要引起过敏。
