现在是凌晨两点，你还很清醒。你的关节炎的症状都在控制之中。你放弃了咖啡因、午睡和深夜电视，开始练习瑜伽还有深呼吸，但这些改变对你没用。在求助于处方安眠药之前，可以考虑尝试以下方法之一自然疗法．但请记住:在开始服用任何补充剂之前咨询医生。
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为替代医学付费
如果你试过针灸，保健按摩或其他补充替代医学(CAM)疗法要缓解关节炎症状，你并不孤单。根据一项全国健康访谈调查(National Health Interview Survey)，大约三分之一的美国成年人使用某种形式的CAM疗法，2012年的自付费用估计为302亿美元。这个数字只占总医疗支出的1.1%，但却超过了总医疗支出的9%自费医疗费用．
无数的研究表明，某些CAM疗法可能有助于减少与关节炎和相关疾病相关的疼痛和残疾，但健康保险通常不包括它们。这里有一些来自行业专家的建议，可以提高你的保险计划付账的几率。
5 .药物治疗关节炎
关节炎治疗的中西医结合
美国的医疗保健经常让人觉得有禁忌、狭隘和没有人情味，关注的是医生，而不是病人。结合医学的目标是与众不同，可能是您的一个很好的选择关节炎的治疗．
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关节炎的针灸和穴位按摩
针灸是治疗关节炎的几种非药物疼痛疗法之一，包括将细针插入身体的特定穴位。目标是纠正生命能量流动的不平衡——称为气或气——从而刺激愈合。中医有2000多个穴位，连接12个主要的能量通道。
在西方，针灸主要与缓解疼痛有关，但这种有3000年历史的实践是一种复杂而全面的医学体系，强调治愈心灵和精神以及身体。
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