当你的肌肉疼痛或关节悸动时，你和你的医生可能会求助于一种最常用的药物来缓解疼痛:a非甾体抗炎药可以是非处方药，也可以是处方药。但并不是所有的非甾体抗炎药都是一样的，那么你如何选择正确的一种呢?考虑这些因素。
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慢性疼痛和失眠——这就是你辗转反侧的原因
如果你有慢性疼痛和失眠的问题，不要失去希望。有一些方法可以提高你晚上睡个好觉的机会。
塔米·阿普尔盖特做梦时也会睡觉。大多数晚上，她都睡不好觉;疼痛使她醒了四五次。她翻了个身，把枕头重新放在一侧肩膀下——这是唯一能缓解她不适的位置——然后等待睡眠来压倒她的不适。“有时我需要很长时间才能感到舒服，以至于我在任何地方都要保持清醒，时间从30分钟到几个小时不等，”德克萨斯州沃斯堡的这位教授说。她患有混合性结缔组织疾病，需要睡眠治疗来解决她的疼痛和睡眠问题。
她有很多同伴。根据人口研究，失眠——广义上定义为难以入睡或难以保持睡眠——影响着10%到40%的美国成年人，至少是间歇性的。据估计，大约10%到15%的人有长期睡眠问题(持续超过一个月)。
自身免疫性疾病和安全防晒的重要性
到目前为止，大多数人都知道，为了把皮肤晒成金黄色而在阳光下晒几个小时并不是个好主意。但是，防晒不仅仅是涂点防晒霜那么简单。而且，特别是对于患有特定自身免疫性疾病的人来说，防晒应该是一个长期认真考虑的问题。
西奈山医学院皮肤病学助理教授、皮肤科医生珍妮特·格拉夫医学博士说:“每个人都应该养成全年涂抹防晒霜的习惯，但有自身免疫问题的人需要更加警惕地遮盖他们的皮肤。”