睡眠可以让你的身体从一天中恢复过来，为新的一天做好准备。关节僵硬会使睡眠更困难。这里有一些小贴士，可以让你的床更舒适，让你有一个宁静的睡眠之夜。
记得枕头。枕头可以有多种用途。你可以用在腋下，膝盖之间，脚踝下面等等。所以，为了舒服，你要收集多少就收集多少。如果你有关节疼痛的特定部位，用记忆泡沫制成的枕头也很有用。
购买合适的床垫。选择床垫是个人的选择，因为有些人喜欢更有支撑力的床垫，而有些人则喜欢更柔软的床垫。花点时间出去亲自测试一下床垫，找到最适合你的。
提升你的腿。睡觉时在腿下垫个枕头是缓解压力和炎症的简单方法。如果你的膝盖和脚踝关节疼痛，这尤其有用。
使用层。某些药物会产生副作用，可能会影响你的温暖感。在你的床上铺上薄薄的一层，有助于更容易地调整到适合你的完美温度。
增加热量。除了洗个热水澡，依偎在电热毯上也能缓解关节疼痛。找一个有定时器的房间，在你睡觉的时候把暖气关小，在你醒来的时候把暖气调大。
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