你的伴侣是否通过压抑他或她的沮丧和恐惧来应对你关节炎的起伏?他或她是否试图通过微观管理来解决问题?了解伴侣的应对方式可以让你更快乐、更健康。
新泽西州山湖麦肯健康公司(McCann Health)的临床心理学家南希·拉迪(Nancy Ruddy)博士说，了解伴侣行为背后的原因是走向更牢固关系的重要一步
夫妻可能会陷入无益的模式，对健康产生负面影响，但加强你们的联系会让你们的关系更幸福，也能改善你的健康。例如，研究表明类风湿性关节炎(RA)那些在良好的婚姻中生活的人比那些在不幸福的婚姻中生活的人更少痛苦和更好的功能。护理人员也受益;研究表明，人们在提供情感支持时自我感觉更好。
这里有一些和伴侣可能会遇到的问题，以及让你们回到正轨的小贴士。
问题:忽略问题。你的伴侣可能会隐藏他或她的感受，因为他们试图保护你。“人们可能会对悲伤和怨恨的感觉感到内疚，”拉迪说。“他们知道这不是伴侣的错，但他们仍然很难过，因为他们的共同生活被疾病打乱了。”
- 解决方法:承认问题。她说:“通常情况下，一旦人们意识到他们处于这种模式，他们就会有意识地决定告诉对方他们正在挣扎，并尽可能地共同处理事情。”
问题:都是关于关节炎。你的伴侣可能会戴着关节炎眼镜看你的一切，不停地拿着购物袋，鼓励你休息。研究表明，这可能是因为他或她讨厌看到你痛苦。
- 解决方法:限制关节炎在你们关系中占用的空间。拉迪说:“在某些时间和地点，你不会让关节炎成为中心焦点。例如，你可能决定不在卧室或吃饭时长时间讨论这件事。”
问题:被孤立。关节炎会让你和你的伴侣远离社交活动。但是维持友谊和保持社交活跃对你的身心健康很重要。
- 解决方案:妥协和调整。拉迪说:“试着制定计划，但要注意，如果你或你的伴侣愿意，你就会加入。”重新思考活动。“也许你喜欢和朋友一起去徒步旅行或跳舞，这已经不容易了。但你仍然可以做一些事情来保持与他人的联系。”
关节炎基金会的Emily Delzell