当事情发生时你的车有问题，你可以查一下车主手册吗找出可能的原因。但当有些事似乎你的身体有问题没有用户手册可供参考。这就是内科医生和疼痛的原因雅各布·泰特鲍姆专家，MD决定创建一个。
他的发明是智能手机名为“治愈A-Z”的应用程序可以提供帮助找出常见的原因某些症状为他们做点什么。这是越来越多的公司之一数字工具的设计促进健康和补上你的关怀从你的医生那里收到。
各种工具可以帮助您进行评分并描述你的痛苦，追踪你的症状和测量关节炎严重者，或储医测试结果。分享他们你的医生可能会帮助她更好地评估你的反应治疗或理解关节炎的ff日复一日地影响着你。
大多数应用程序和其他数字工具啊ff一个基本的版本免费和高级版本只要付一点费用。H这里有一些应用程序和移动友好型健康值得检查的工具出去了。
- 是(你的锻炼解决方案)工具,创造了关节炎基金会为您量身定制运动根据您的关节炎疼痛，健康水平和最喜欢的活动来帮助你提高你的健康防止潜在的伤害。得到在线版和手机版在这里．
- 睡眠的分数措施呼吸频率和身体运动来分析你的睡眠。它提供个性化的建议以及改进的建议睡眠以及记录你的睡眠的图表随着时间的推移而进步。可以在苹果的App Store和谷歌Play。
- 顶部空间的为期10天的初学者的课程指导您通过冥想和正念的要点每天只需几分钟。它是可用的在苹果的App Store和谷歌Play。
- 跟踪+反应让你记录营养，运动，睡眠，药物和情绪的鉴别改善或恶化的行为症状。由关节炎基金会，可以买到在线版和手机版在这里．
- 每天练习瑜伽提供了循序渐进的以上使用说明500个瑜伽姿势超过200个瑜伽，普拉提和冥想任何级别的类。这是可在苹果的应用程序存储和谷歌播放。
- 关节炎是活的!的见解提供了定期进行的简短调查提供你可以分享的见解和你的医生讨论你的体检情感健康和你的经历获得医疗保健。关节炎基金会工具还提供匿名数据用于帮助其他关节炎患者的研究。找到它在这里．
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