丽贝卡·吉列,OTR / L女士生活是的!有关节炎播客搭档| 9月1日,2021年
当你忍受关节炎,你知道疼痛可以每天发生或常规状态。但本月,疼痛宣传月,我们必须提高认识,这样的伤病关节炎能带给别人以及它如何影响我们的能力去做我们想要的东西,需要和爱。通过提高对关节炎的认识,我们可以倡导卫生保健需求,推进研究更好的治疗方法,并最终治愈。
这也是一个时间来认真审视我们正在积极做管理我们自己的关节炎症状和重新审视我们牵制疼痛的治疗方案。大流行的压力已开始失去平衡你的平淡呢?你或多或少吗?你的痛苦是好是坏?控制你在做什么?
说实话,我做得还不够。过去18个月感觉像一场持久战度过每一天,努力平衡工作和照顾我的家人,大流行期间保持安全和健康,积极做的东西我知道帮我管理我的关节炎症状。幸运的是,在大多数情况下我的关节炎疼痛现在水平并非那么糟糕。我的药是让我痛苦一个最低水平——谢谢你,科学!——和我身体功能很好。精神上,这是另一个故事,我们会在后面的情节。
一件事帮助我通过这个疯狂COVID-19大流行是正念的做法。我没有做足够的运动。我知道,”练习你所说,丽贝卡。”
在家工作无疑降低了许多步骤我每一天。我的例程都是。我在做一份好工作的步行和拉伸的大流行,但我的压力水平达到历史高点,我停止了移动。我是谁?请告诉我我不是一个人。
记录这一事件,注意运动,第1部分:太极是一个很好的提醒我,我需要多运动。我可以把我学到的念力技术融入运动和回到被更多的体力活动。是否我有很多痛苦,太极是一个伟大的方式朝着一个温和的,注意方式。
我们的客人专家,博士保罗Lam的创造者太极对关节炎程序,是一个家庭医生和领域的世界领袖太极健康改善。 他舒缓的声音就帮助把我的搭档,朱莉,我和自在,带来一种平静我们的混乱,疯狂的一天。关节炎的个人旅程,因为他是一个年轻的男孩非常鼓舞人心。他帮助别人的热情与关节炎是会传染的。他帮助数百万世界各地学习太极的实践管理关节炎,所以我知道他将能够帮助你。
收听这太极的一集学习更多的实践,研究它的好处,以及如何开始。我新的实践和刚刚开始。加入我的旅程,让我们一起用心地移动。