新年决心有好有坏。一方面，你对做出个人承诺感到兴奋，这些承诺会让你走上一条通往更好生活的新道路。另一方面，你可能会怀疑把自己的标准定得太高，让自己陷入失败。
当你患有关节炎时，设定目标并实现它们会让一切变得不同。我们的疼痛管理工具包可以帮助您保持对您有效的检查和平衡。
与关节炎社区联系
那些最能理解你经历的人还有其他人也面临着关节炎的挑战。他们同情你的困难，可以帮助你确信你的障碍不是你一个人的。与他人联系。
善待自己
自我放纵可能正是你需要的让你感觉更好的东西。
- 听你最喜欢的音乐来帮助你放松。读一本好书。
- 独自一人或和好朋友一起参观博物馆或听音乐会。
- 看一场电影，安排一次按摩，或者晚餐叫一份你最喜欢的外卖。放纵自己，让自己忘记你所感受到的痛苦。
躲避滑倒和跌倒
当周围有雪和冰的时候，你需要格外小心，不要滑倒，不要摔断你的臀部、手腕或其他任何部位。对于关节炎患者来说，发生严重事故的风险更大。穿合适的鞋子或靴子，接受援助之手。阅读我们的建议。
以正确的姿态开始新的一年。为2019年你想要走的路制定决心。过你最好的生活!
为了帮助你控制关节炎疼痛，查看我们的疼痛工具包——把一切都计划好!
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