纤维肌痛是中枢性疼痛综合征的一个例子，是一种慢性健康状况，其特征是广泛的肌肉疼痛、疲劳、记忆问题和情绪变化。和许多慢性疾病一样，纤维肌痛症状可以来来去去，强度也不同。
纤维肌痛症状
当一个人纤维肌痛症可能会定期出现某些症状，当症状恶化或在一段时间内更频繁地发生时，它被称为耀斑。
密歇根大学安娜堡分校的麻醉学、风湿病学和精神病学教授丹尼尔·克洛医学博士说:“发作是指已经存在的症状的恶化或恶化。”“患者认为发作的时间长短不同，但通常是几天或几周的症状恶化。任何短于此的症状都被认为是纤维肌痛患者的正常症状。”
纤维肌痛的症状包括:
- 广泛的肌肉疼痛
- 使日常活动难以完成的疲劳
- 僵硬:僵硬，尤指在早晨或长时间不活动后
- 认知障碍，也被称为纤维雾，包括记忆、注意力和组织能力的问题
- 情绪问题，如焦虑、悲伤或抑郁
- 睡眠问题，比如需要很长时间才能入睡或入睡，频繁醒来或醒来，但仍然感觉没有得到休息
虽然这些是纤维肌痛患者的常见症状，但每个人的症状发作都不一样。
“纤维肌痛患者并不都以同样的方式经历耀斑，”克劳医生说。“一个很好的解释方法是，每个纤维肌痛患者都有他们的阿喀琉斯之踵——他们真正给他们带来麻烦的‘东西’。当他们的纤维肌痛恶化时，这种情况真的很糟糕。”
一个人在耀斑期间的主要症状会随着时间的推移而改变。
克劳医生说:“一个人的臀部或背部疼痛似乎会加剧。”但10年前，同样的人可能会经历严重的经期痉挛或头痛，把它们当成自己的致命弱点。纤维肌痛的本质是它是一种疼痛放大综合症，而且疼痛可以转移。”
纤维肌痛发作的诱因
防止耀斑的最好方法之一是首先确定可能导致耀斑的原因。这些原因被称为触发器。等症状,会导致纤维肌痛因人而异，但可以包括:
- 生理或心理压力
- 温度和天气变化
- 激素的变化
- 出差和/或行程变化
- 治疗的变化
- 饮食
- 睡眠不好
“我们知道，任何类型的压力——不仅仅是心理上的，还包括身体上的、免疫上的或任何扰乱身体正常程序的东西——都可能引发耀斑，”克劳博士说。“从机动车事故到手术或其他类型的压力生活事件都可能导致症状恶化。耀斑也可能是由行为引发的，比如睡眠不好、突然停止锻炼或运动过度。”
有些耀斑是不可避免的，有些触发点是你无法控制的。你可以试着通过记录你的活动、饮食、睡眠以及所有这些因素如何影响你的症状来确定是什么加重了你的纤维肌痛症状。在记录这些因素数周后，您可能会看到一个模式。这将帮助您了解如何更好地管理可能触发耀斑的输入。
治疗纤维肌痛发作
尽管你尽了最大努力，有时你的纤维肌痛还是会发作。虽然人们渴望得到一颗神奇的药丸，但实际上并没有治疗纤维肌痛这是引人注目的。
克劳博士说:“事实是，我们在预防耀斑方面做得比治疗耀斑好得多。”“目前还没有治疗纤维肌痛的药物。经批准的治疗纤维肌痛的药物需要数周时间才能开始起作用，而阿片类药物等止痛药对很多人都不起作用。”
在缺乏有效药物的情况下，克劳建议看看你正在从事的可能会影响你的症状的行为。
“很多患有纤维肌痛的人在感觉良好的时候往往会过度活动，”克劳医生说。“学会调整自己的节奏可以帮助你摆脱在感觉良好时做太多事情，然后在纤维肌痛发作时付出代价的循环。”
如果你已经很累很痛苦，你可能不愿意在你的日程表上增加一些事情，但身心练习可以很好地提升情绪和缓解疼痛。试一试冥想深呼吸，以及包括拉伸和放松的运动形式，比如瑜伽．
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我的类风湿关节炎现在无法控制。医学博士正在考虑生物制剂是否不再有效。我的症状已经加重了两个半月了然而，我的一些症状感觉像我的纤维肌痛，如以前容易携带的物品，现在太重了。如果一种疾病发作，是否有可能引发另一种疾病?谢谢你！
我的症状几年前就开始了，全身肌肉酸痛，把它放下就知道“有问题”了。进展到背痛，持续了两年多，直到最后我去医生那里做了检查。退行性椎间盘疾病。这并没有解释许多其他症状的巨大爆发，直到最终诊断为纤维性纤维化。DDD和纤维蛋白似乎是密切相关的?我现在注意到我感觉到了风湿性关节炎的症状，这似乎是另一种症状都是同一种症状的一部分。如果所有这些因素都相互关联，那么医学一定能找出纤维肌痛的真正原因。我希望如此。这样我们就可以期待预防的发现。我是一个对疼痛有强烈渴望、坚强努力的人，不会轻易向疾病屈服，所以如果这一切都能影响到我，那么这种疾病真的很可怕。
我没有“屈服”，但我对生活中的阻碍感到沮丧。这对我的影响太大了，我想知道如何治愈它。我一直听说越来越多的人遭受痛苦，是什么导致了这一切?
回复之前的评论，关于努力工作和对疾病的高度容忍等。我有一个专业的职业生涯，富有成效的心态和全面的自给自足;纤维肌痛和DDD已经使我残疾了。所有描述的症状都是完全相关的。我真心希望医学的进步能帮助我们这样的人。别人很难理解，尤其是我，因为我才35岁。
嘿，我只有29岁，疼痛和ace是可怕的
哇，一点都不酷，但很遗憾，我很高兴地说，我不是唯一一个这样的人，朱莉，我完全有这种感觉。但我49岁了，发现我有纤维性纤维症，至少别人是这么告诉我的，我和所有的症状抗争了几年，但从来没有注意到它们，因为我只认为这是由于我努力工作和我生活中做的所有其他糟糕的选择。我对疼痛的耐受力也很强。然而来到2018年，却知道了不同的烂事。在过去的4年里，它真的影响了我的工作表现，我失去了很多工作，而我现在的这份工作也即将失去。一想到被贴上残疾人的标签，我就能活下去，这有点可怕，是的，这就是我的疼痛和发作的严重程度。去年这种情况更加频繁。这还不包括所有其他的健康问题，我已经和手术。我所能说的是，我为我们所有人祈祷，希望你对你所相信的一切的信念能帮助你度过这段时间，就像我对我所做的一样。被祝福你们
我今年71岁，患有骨关节炎和纤维症，这两种疾病似乎相互缠绕。有人听说过这个吗。请回复。谢谢
南希，我也有DDD，骨关节炎和纤维肌痛。最近的耀斑非常痛苦。我的床是我最好的朋友，有3.5天。最后不得不让步，服用了Flexeril，萘普生和加巴喷丁。“最后贷款人”。我通常是这么称呼这些药的。我从没想过再过一百万年我也会变成残疾人，但实际上我是。俗话说，每一天都是一份礼物，要明智地使用它。勇士们，保持坚强。
我能理解——是的，这两种情况会同时造成痛苦!我现在80多岁了，从40多岁开始就患有纤维肌痛，而骨关节炎则是在我65岁退休时开始的。压力和天气变化引起的症状最多。(我住在俄克拉荷马州，天气问题太多了!)
对我来说，最好的缓解方法是定期进行肌筋膜释放治疗，这是我从一位优秀的脊椎按摩师那里每月接受的治疗。这需要近一个小时的轻柔按摩和调整，偶尔还需要针灸。
我希望你能找到这样的治疗方法!
听到别人能理解我的痛苦真是太好了。
我甚至还没有被诊断出来，因为我担心这是什么严重的疾病。
我的症状很严重，现在看完这篇文章我要去预约了…谢谢大家
四年前我被诊断出患有纤维肌藻病。我终于接受了我是“残疾”的事实，因为有时我甚至连床都下不了4天。我试着保持积极，但我现在的生活质量很差。我想知道外面有没有和纤颤一起的人申请了残疾补助并收到了。我的医生告诉我不要费心申请，因为纤维肌痛甚至还没有被认为是一种真正的疾病。