古典音乐能缓解四肢酸痛，减轻压力吗?是的!唱歌研究人员和音乐治疗师一样。研究表明，通过听慢节奏的古典音乐，慢性关节炎的疼痛可能会减轻。位于博卡拉顿的佛罗里达大西洋大学护理学院的研究人员发现，参与者的疼痛水平降低了，因为他们被音乐分散了注意力。压力水平也是如此。音乐治疗师还发现，心脏肌肉与音乐节拍同步，呼吸也是如此。当古典音乐的节奏模仿正常的心脏休息时(大约每分钟70次)，舒缓的声音实际上有助于减缓快速跳动的心脏。
“音乐有很大的力量，”纽约贝斯以色列医疗中心音乐疗法主任乔安妮·洛伊博士说。Loewy用音乐来减缓病人的呼吸，促进放松。
但并非所有的音乐都是平等的。更快的成分会刺激心率，有些还能加速神经系统。听这类音乐时，疼痛可能会更加剧烈。Steven Halpern博士是一名治愈和放松音乐的作曲家，他提供了一些建议，可以帮助你找到一种古典养生法，降低你的压力水平，让你忘记痛苦:
注意你的呼吸和心率。如果你在听某一段音乐时呼吸变慢，那你就是在被音乐所抚慰;压力会消失。另一方面，如果你在播放某首歌后心跳加速，那就把这首歌留到日常锻炼时听。
制作你自己的音乐合辑。在商店里买到的古典音乐合集通常会把激动人心的、蓬勃发展的乐曲和更慢、更放松的乐曲混合在一起，让你前一分钟感到放松，下一分钟又变得精力充沛。找一个以放松为目的设计的汇编，或者创建自己喜欢的慢音乐组合。
试试爵士乐或新时代的音乐。虽然古典音乐是研究人员的最爱，Loewy说，任何类型的音乐都可以让人在听的时候感觉良好，这是有效的。听适合你的音乐。
宇宙中最令人放松的古典音乐巴赫贝尔，莫扎特等人
“用音乐治愈声音”Halpern
“冥想1-10:古典放松”阿尔比诺尼，巴赫和其他人
我喜欢听维瓦尔第的音乐，所以我很清楚这种音乐是如何舒缓关节炎的。谢谢分享!