简化清洁任务闪耀,最大限度地减少关节疼痛和压力。这里有一些家庭清洁技巧和清洁的捷径。
1。打扫屋子的建议开始踱步自己。而不是一个专用的苦差事,清洁一天只有一个房间。“如果你尽一天,最终你会自己用力过猛,”琳达柯布说的作者脏和女王的清洁(口袋书,2004)。
2。专注于私家车的地区。“你可能需要真空只有通路从厨房门口帮助改善的地方,”唐娜Smallin说》的作者一分钟清洁(层出版有限责任公司,2007年)。
3所示。正确地装备自己。如果挤压一瓶喷雾瓶或拖着一个沉重的洗衣粉是艰苦的,寻找容易搬运包装。洗涤剂来集中在更小、更轻瓶子但是包含足够的产品来清洁相同数量的负载。简单擦洗,清洁工具,如超细纤维布和手套,或清洁先生神奇的橡皮擦去除污垢美丽只有一点水和最小的肌肉。
4所示。战略储存清洁用品。在一个两层楼,藏一套完整的清洁每层解决方案和工具,包括单独的轻量级的真空吸尘器。“这样,你没有携带重型设备上下楼梯,”柯布说。
5。清洁混乱它们新鲜的时候。等到一个污点集或杂物堆积最终导致更多的工作。“这是更容易冲洗水槽你刷牙之后,而不是让牙膏干擦洗掉,“Smallin说。保持一个罐的清洗擦拭水槽附近快速清理。
6。让清洁解决方案为你工作。一旦你应用清洁的解决方案,让它攻击污垢几分钟,然后回到擦干净。“你不用擦洗一样硬,“Smallin说。
7所示。清新的干衣机。过来,床上或抱枕,扔进fabric-softening干燥机的干燥器表。它不仅可以消除气味从吸烟,宠物和泄漏,也令枕头的形状。
8。简单的尘埃。尘高和低的地方没有弯曲和弯曲的,使一个方便的尘埃拖把装订你的尘埃抹布包装纸管。
9。把小费。当让你的床上,用一个木制比萨桨来帮助你把床单和毯子。
10。让你的床上。简化你的床,使用一个大型的、轻量级的床单和被子,容易滑倒在你的表。只是平滑你的床单和把被子。
11。双重任务。当清洁房子,放弃hard-to-grip尘埃抹布。相反,穿旧的副手套或除尘的袜子在你的手。
我认为我最大的问题是,我不自己的步伐。我意识到房子需要打扫,我想这样做。我最终伤害到我的后背,我的膝盖。我要从现在起必须遵循这些提示
你好,
这真的是一个了不起的博客包含清洁技巧。我很高兴你已经开始你的博文的清洁技巧著名的作家。我特别喜欢1和4点,因为它是真理,在一天之内做家里清洁是一个典型的和非常累人的任务,以及联合患者不容易携带重型设备的清洗。感谢分享神奇的帖子以惊人的执行。
其实我目前使用一个轻量级的真空吸尘器吸尘时弯曲我的房间不需要我。但还是谢谢你的建议。我将把你的劝告记在心里。
非常有用的文章,我会读给我妈妈当我拜访她的下个月!她最近没有健康问题,所以最好开始更加谨慎。
我妈妈是开始关节炎和她是很难清洗。我喜欢你说的关于b将一个好主意,让清洁解决方案为她做这项工作。它也可能是一个好主意,有一个专业的帮助她干净,如果她不能这么做。
我想告诉你我是多么感激你花时间更别提有多么重要步伐自己当你打扫你的家。正如你所说,如果你一切在几小时内,用力过猛将你自己和你的身体。我妈妈有关节炎,所以我有点担心自己开发的。我将确保我的时间在早上当我关节有点硬。再次感谢!
我决定预算一个管家,所以我可以节省护理我的力量。没有判断! !
我学会了如何做一个床上1/2时,当我在自己的床上它是一个伟大的技能。我现在有一个辅助每周几天,她使我的床新的。我刚刚购买了一个重量轻的鲨鱼吸尘器,翻车保护杆使移动就拉你一起清洗。我认为这是美妙的东西很容易使用。我学会了很多技巧从这样的网站和我的朋友在我的RA组。所有这些想法都是好的。我怀疑如果我将我的表但我知道做你的床一次1/2或1/4是非常可行的,床上看起来正常当你完成。
非常感谢这些博客、信息和提示! ! !
被认为是一个重量轻吸尘器吗?我试着一个背包风格属于一个朋友,但不是光。伟大的技巧特别攻击只有一个房间