如果天气变暖，你在寻找忘记冬天疼痛的方法伤痛，浸泡在季节的欢乐里其中一些活动。继续阅读8个有利于关节炎的活动，让你摆脱冬天，迎接春天
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你的关节炎早晨例行程序
当你患有关节炎时，起床会发出咯吱咯吱的声音。晨僵是类风湿性关节炎(RA)、银屑病关节炎(PsA)和骨关节炎(OA)的常见症状。继续阅读你的关节炎早晨例行程序
让你的关节炎锻炼在这个秋天更加社会化
空气清新。树叶在变颜色。你走起路来真是棒极了。但是白天越来越短了。气温越来越低了。不要让季节的变化让你偏离轨道。没有什么值得牺牲你的健康。
“我们知道走路对关节炎患者很重要原因有很多，从减轻疼痛和疲劳到防止体重增加和改善情绪，”美国运动委员会发言人迈克尔·曼特尔博士说。试试下面这些方法，让你的双脚在秋天动起来吧:
5 .药物治疗关节炎
冬季散步对关节炎的好处
仅仅因为树木光秃秃的，空气中有一股寒意，并不意味着你必须放弃每天的户外散步，而去跑步机。除了!事实上，冬季户外散步可能对关节炎患者有惊人的好处。除了减少疼痛和残疾走，在冬天的空气中走出去也可以:
保持骨骼强壮
北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆州立大学物理疗法教授兼主席林恩·米勒博士解释说，像熊一样，人们在冬天往往会冬眠，因此阳光太少。这对骨骼来说太糟糕了。阳光照射会刺激皮肤产生维生素D，而骨骼需要这种“阳光维生素”来让身体正确吸收增强骨骼的钙。冬季不出门会降低维生素D的生成速度，减少人体对维生素D的储存。