如果你长期感到疲劳，这可能是由于关节炎疼痛扰乱了你的睡眠或常伴随炎症性关节炎的疲劳．或者它可能是这些罪魁祸首之一的结果，而这些罪魁祸首可能与你的疾病有关。
抑郁和焦虑它们都是众所周知的能量消耗剂，两者在关节炎患者身上比在其他人身上更常见。抑郁症会消耗能量，改变睡眠模式，一些用于治疗抑郁症的药物也会导致疲劳。此外，焦虑和压力会导致夜间的想法，抑制良好的睡眠。密歇根大学安娜堡分校行为睡眠医学项目主任J. Todd Arnedt博士解释说:“睡眠和情绪状态之间有密切的联系，尽管我们并不完全了解支撑这种关系的大脑系统。”
常见的关节炎药物会影响睡眠，让你感到疲惫。阿片类止痛药会增加中枢性睡眠呼吸暂停的风险，在这种情况下，一个人在睡觉时反复停止呼吸。皮质类固醇通常是用来治疗炎症的，它会让你感到焦躁不安，难以入睡。失眠也可能是葡萄糖胺和软骨素补充剂的副作用，有时用于治疗关节疼痛。
贫血是一种低于正常数量的红细胞阻止组织和器官获得足够的氧气的情况。这会导致疲劳。患有炎症性关节炎的人患贫血的风险高于平均水平。
你吃什么喝什么或者做不到都会影响你的精力。一项研究发现，即使是轻度脱水也会让健康的年轻女性感到疲劳。一天需要八杯水是一个神话，但如果你生活在温暖的气候中，特别活跃或花大量时间在户外，你可能需要比你想象的更多的液体。暴饮暴食糖或高度加工的碳水化合物会导致“糖崩溃”，让你感觉精疲力竭。吃更健康的食物会为你提供营养燃料，让你度过一天。
未确诊的条件,如尿路感染、甲状腺功能不全、不宁腿综合征和磨牙等，也会导致睡眠问题．
如果你感到长期疲劳，就和你的医生谈谈，找出原因，制定一个恢复精力的计划。
作者:詹妮弗·戴维斯
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