园艺是一个无痛爱好携带者arthritis-all你需要的是一个小规划和创造力。
一些捷径和适应性可以使园艺可能任何人,景观设计师在海蒂Sibert说詹姆斯马丁Associates在芝加哥。Sibert,银屑病关节炎,是一个热情的支持者的园艺方法称为使花园。
使花园,许多医生使用的是一种身体、精神和社会治疗,是专门设计的人都可以访问特定需求和局限性。他们患有关节炎的关键是保持你的花园触手可及。
只有一些调整,你可以在任何规模和放纵你的偏爱鲜花、蔬菜或植物景观。首先识别任何潜在的局限性,和找到一个方法。这里有一些想法:
把你的花园向更高水平发展
如果你发现很难弯曲或弯腰在你的花园工作,使花园更接近你!试着花框或提高花圃消除屈服。了床,容器或种植表可以减少对膝盖的压力当你挖掘和除草。
床可以永久,由木材、砖或石头墙将长期保持。考虑雇佣某人帮助初始安装;一旦到位,花园是你的工厂和享受!
作为一个临时或移动解决方案,您可以在盆种植你的花园或其他容器。这尤其对公寓和小码。植物,你打算搬家,你可以节省你的关节采用轻质泡沫或塑料罐。如果他们大,填满1/3泡沫花生,这将有助于排水和减肥。
使用Joint-Friendly工具
长柄工具允许你站,不弯腰,easy-to-grip手工具是园丁的朋友。你可以添加附件,延长工具处理来获得杠杆。
买跪垫甚至摩托车车可以坐,除草。这将阻止你不得不弯腰或弯曲,但一定要站起来,伸展的时候。
你可以看到我们更多的建议和想法有用的园艺工具。
练习正确的姿势
让你大/强关节做这项工作。而不是使用你的手指将一个对象,尝试使用平坦的手掌你的手,你的前臂或甚至你的肘部。保持项目接近你的身体当你带他们。站或坐直在你工作,经常改变位置。
频繁的休息
当你园艺、关节炎疼痛可以构建正确如果你不休息你的关节。停下来闻闻玫瑰花香和一杯柠檬水。应得的,频繁的休息让你欣赏你的花园的美丽,你的下一个任务和计划完成更多的工作疲劳开始前。
相关资源:
有用的文章对于各种关节炎!
我想花园和将不得不建立一个提高床上所以我可以再花园!这将是一个伟大的爱好可以了!
我喜欢你推荐什么只是长了工具,帮助你减少压力。我妻子一直抱怨关节疼痛当她维护她的花园,我真的很担心她。以及一些新工具,我想带她去一个专业可以帮助确保没有重大问题与她的关节。
伟大的文章。我可能会添加,园艺工具和更大的控制更容易在关节。你可以处理更大的包装骑车带处理。