凯瑟琳·斯托达特被诊断出患有类风湿性关节炎(RA)两年前，她就知道有些事情是她无法控制的。但是，当她意识到有些事情在她的控制范围内时，她立即开始工作。
“当我被诊断为风湿性关节炎时，医生提到的一件事就是吸烟，”凯瑟琳回忆道。“我已经吸烟很长时间了。“我一直在想，如果我有什么行为导致了风湿性关节炎的恶化，我愿意做任何事情来改变它。在确诊后的一个月内，我就彻底戒烟了。”
凯瑟琳的人生改变还不止于此。她开始游泳锻炼身体，并忠实地服药。即使在服用药物期间，凯瑟琳仍然经常感到疼痛。在又一次去看医生后，凯瑟琳得到了第二种诊断——纤维肌痛症．
凯瑟琳说:“我的脖子和肘部开始疼痛，而且一直没有好转。”“然后我的医生开始检查纤维肌痛的触发点，我差点从桌子上跳下来。我不知道我的纤维肌痛会在风湿性关节炎上面。”
在她继续寻找能帮助她控制疼痛的方法时，凯瑟琳偶然发现了一种新的按摩嫉妒地点在她家附近。像“按摩羡慕”这样的企业已经在全国范围内扩张，使按摩治疗对每个人来说都更容易获得和方便。
凯瑟琳说:“当我在盛大的开幕式上时，我和首席按摩师谈论了我的医疗问题，以及由于疼痛，我在开始按摩时是多么谨慎。”“她看起来知识渊博，善解人意。”
参加完盛大的开业典礼后，她决定尝试一下按摩——她并不是一个人。随着按摩作为整体治疗计划的一部分，它的好处越来越出名，越来越多像凯瑟琳一样的人开始定期按摩来控制疼痛和减压。
“大多数人去找按摩治疗师是为了减轻疼痛，”佛罗里达州迈阿密市迈阿密大学医学院触觉研究所主任Tiffany Field博士解释道。“会释放血清素，这是身体自然产生的抗疼痛化学物质。此外，疼痛综合症的一个加重因素可能是缺乏深度、恢复性睡眠。按摩对增加深度睡眠非常有效。深度睡眠越多，疼痛越少。”
凯瑟琳现在每个月去看两次按摩师，从按摩中得到的益处逐渐增加。
“自从我开始看我的按摩治疗师，我了解了按摩和它的累积效果，”凯瑟琳说。“刚开始的时候，我的按摩师几乎无法施加任何压力。随着我们的继续，我身体里的疼痛和打结开始越来越多地释放出来。我现在感觉精力充沛。”
因为像纤维肌痛和风湿性关节炎这样的慢性疾病的症状每天都在变化，所以与你的按摩治疗师建立合作关系是很重要的。
“一开始，我就觉得我们是一个团队，”凯瑟琳谈起她和按摩师的关系时说。“有些约会，我走进去的时候感觉很好。另一些时候，我正好处在一个大耀斑的中心。了解我的这些情况可以帮助她根据我当时的感受来调整疗程。这是真正的伙伴关系。”
随着凯瑟琳继续适应风湿性关节炎和纤维肌痛的生活，她有三个目标:能够停止服用强的松，摆脱疼痛，保持健康的体重。
凯瑟琳说:“我要抓住这个机会，尽我所能做出所有健康的选择。”“我一年前和现在的差距是惊人的。”
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关于按摩的好博客，以及它如何帮助Ra和纤维肌松弛症患者。这是我作为一个按摩治疗师所知道的最好的事情!我喜欢通过按摩帮助人们对抗疼痛和压力!
看完这篇文章，我现在知道按摩的好处了。非常有趣，谢谢你的故事!