包装礼物和烘焙饼干对关节炎疼痛和疲劳来说是一个真正的挑战。我们向一些专家请教了如何让这些历史悠久的节日传统变得更简单、更健康。
聪明的礼物包装
美国职业治疗协会(American Occupational Therapy Association)的黛比·阿米尼(Debbie Amini)推荐了这些工具和技巧，可以用更少的痛苦创建漂亮的包装。
选择正确的纸张。小卷纸比大卷纸更容易操作。更好的是，选择平的纸张而不是卷纸。
削减。减少手的紧张菲斯卡尔钛易动剪刀8号(29美元,fiskars.com)。弹簧作用刀片为他们赢得了关节炎基金会的易用奖。或者尝试旋转切割机，如Martelli企业人体工程学旋转切割机($15，connectingthreads.com）.
让它。把胶带贴在你的指尖苏格兰弹出磁带手带分配器(3美元,officedepot.com）.
系上。用方便的工具装饰包装把弓(12包6美元起，bagsandbowsonline.com)或用丝绸花朵之类的饰品。
跳出思维定势。在小包装周围折叠彩色纸巾，然后放入透明的聚会袋。或者剪掉一个泄气的聚酯薄膜气球的顶部，把礼物放在里面，用丝带把它系好。
聪明的饼干掉期
Sara Haas是芝加哥的一名营养学家和厨师，她提供了让节日饼干更健康的建议——少吃黄油和糖，少吃这两种食物的空热量。
减少糖。试着用比食谱要求的少四分之一的糖;你还是可以吃到甜食的。
减少脂肪。用水果或蔬菜泥代替一半的黄油或起酥油。“苹果酱是最简单的，但南瓜、西梅和梨泥也可以，”哈斯说。(这让饼干更像蛋糕。)
减少热量。不要吃含糖的干果，或者少吃一点，切碎，这样可以更均匀地分配。
添加营养。试着用亚麻籽粉代替一些面粉，用黑巧克力代替白巧克力或牛奶巧克力。
尝试新的食谱。哈斯说:“你可以寻找更健康的饼干食谱，而不是重新设计食谱。”寻找那些全谷物面粉，坚果和种子。
去小。当只有你最喜欢的饼干可以吃的时候，把它变小。哈斯说:“我喜欢纯饼干的味道，对小尺寸的真饼干感到满足。”
作者:玛丽安妮邓金
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谢谢你关于假期的有用提示。我喜欢用蝴蝶结和拉结来包裹包裹的想法，以帮助减轻一些痛苦。另外，使用不同类型的包装纸可以帮助你调整手腕握住它。