诊断为幼年型类风湿性关节炎(JRA)当她才八岁,卡米尔帕特她的治疗方案——医学、运动和按摩。
“我的风湿病学家建议我尝试得到一个按摩处理一些更顽固的结我的关节,“卡米尔说,他现在是24。“我总是喜欢得到按摩,他们帮助我的关节炎的方式我就不会猜。”
随着按摩的好处变得更为人所知,越来越多的人喜欢卡米尔转向定期按摩来控制疼痛和缓解压力。尽管通常被认为是一种放纵,企业等按摩嫉妒在全国建立了自己的位置使按摩容易和方便。按摩是最受欢迎的补充疗法使用的美国人来说,根据美国国家补充和替代医学中心(它),美国国立卫生研究院的一部分。
所以,按摩主要做什么工作?根据Tiffany Field博士联系研究所主任迈阿密大学医学院正规按摩的肌肉和关节,是否授权治疗师或在家自我按摩,会导致关节炎患者显著减少痛苦。在最近的领域的研究和其他研究按摩关节炎症状的影响,常规使用的简单疗法导致疼痛,改善刚度、运动范围,手握力和整体关节的功能。卡米尔的经历一直生活在模仿研究的一个案例。
“我每月的按摩我的关节的压力和减少结后我得到活动,这使得我更容易保持活跃,“卡米尔说喜欢游泳,paddleboard、玩沙滩排球和舞蹈。
按摩是如何工作的呢?
研究表明,按摩可以降低身体的应激激素皮质醇的生产而增加血清素的生产,可以改善心情。另外,按摩可以降低神经递质P物质的生产,往往与疼痛,改善睡眠。
“对我来说,按摩的影响尽可能多的心理物理,“卡米尔说。“当我感受到压力的时候,我觉得我的关节炎开始闪耀,我的身体开始变硬。按摩有助于降低压力触发炎症。”
关节炎的最佳类型的按摩
如果你有兴趣尝试之一许多类型按摩来缓解你的关节炎症状,咨询你的风湿病学家或初级保健医生首先确保你适合按摩。
使用谨慎考虑按摩时如果你有:
- 损坏或侵蚀关节的关节炎
- 耀斑的炎症、发烧或皮疹
- 严重的骨质疏松症(骨质疏松)
- 高血压
- 静脉曲张
场建议事先和你的按摩师谈论你的关节炎,这样他或她知道你身体的哪些部分是受影响最严重。不要害怕说出来,一旦开始按摩。
“很重要的事要告诉治疗师如果你正在经历痛苦或不舒服他或她做的工作,”说。“一个好的治疗师会反馈你感觉在会话。”
卡米尔,他通常看到相同的治疗师每一个按摩,按摩嫉妒,说,形成一个一致的关系已经很长一段路为她按摩的好处最大化。
“我的按摩师知道我很好,”卡米尔说。“他总是花时间问我是什么困扰我最和我一直做什么样的活动。他知道,如果我一直桨寄宿,我需要更多的关注我的背部。不同的活动可能需要他做其他的事情。”
和你的按摩师公开谈论你的目标的会话,这样她就可以相应地调整技术。没有固定的方式进行按摩,所以房间的治疗师flex来满足您的需求。
最后要记住,按摩不是医学。它的目的是处理——不反对或代替——你的医生给关节炎的治疗。
“按摩对我来说一直是一个伟大的补充我的其他疗法,保持活跃和吃好,“卡米尔说。“按摩真的对我来说是救命稻草。”
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我每天按摩一个月一次,步行,它帮助我的关节炎极大!
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